Změňte způsob sezení
Málokterý člověk má správné sedací návyky, i sezení se musí provádět správně a o to víc, když máte bolesti zad. To jsou potom stavy, kdy sezení je velice nepříjemné a snažíte se měnit různě během dne polohy, hledáte úlevovou polohu pro vaše urputná muka s bederní páteři a ne a ne ji najít. Pokud se […]