Klimatizace se již stala běžnou součástí vybavení rodinných domů nebo bytů, ale rozhodně není k dispozici všude. A teď si představte, že někdo klimatizaci nemá a musí se vystěhovat v tropických vedrech.
Sledujte předpovědi počasí. Úplně první věc, co bych v takové situaci udělal, je pečlivý monitoring vývoje počasí, nejlépe na webových stránkách Českého hydrometeorologického ústavu. Tam bývají předpovědní modely poměrně přesné na dobu tří dnů a alespoň částečně přesné s týdenním výhledem. Bude-li v očekávání chladné a deštivé počasí, bude příprava na stěhování z Brna do Prahy vcelku bezproblémová, ale u očekávané vlny veder je v sázce lidské zdraví a někdy i život. Na to doplatil můj otec, který předčasně zemřel na mozkovou mrtvici právě v náporu letního horka. A fyzicky náročná práce situaci ještě ztěžuje.
Stěhování na klíč. Jste-li chronicky či akutně nemocní, jste v rekonvalescenci, anebo jste osoby v ohrožení zdraví v horkém počasí, na což také pamatují výstrahy na webu ČHMÚ, vyplatí se alespoň zvážit buď stěhování a samotnou přípravu odložit na jindy, anebo požádat stěhováky o komplexní službu. Ti se mohou postarat i o zabalení věcí, rozebrání nábytku a demontáž bytových doplňků, jako jsou svítidla, police, žaluzie nebo garnýže. Vyhnete se tím tomu největšímu náporu a soustředíte svou pozornost na to, co za vás stěhováci udělat nemohou, a to je veškerá komunikace s dodavateli energií, vytvoření nových dokladů při změně trvalého pobytu nebo nájemní smlouva.
Pitný režim a vhodná strava. I kdybyste zadalo stěhovákům komplexní stěhování na klíč a sami nebyli pracovně vytíženi, musíte pamatovat na dostatek tekutin a vhodnou stravu, nejlépe lehce stravitelná jídla z celozrnné mouky a bez rafinovaného cukru a bez alkoholu a tučného masa. Jednou mi kamarád poradil, abych popíjel především kojeneckou vodu, což ale není ideální, protože v teplém počasí se potem z těla ztrácí i minerální ionty, tak je dobré obyčejnou vodu střídat s minerálkami či iontovými nápoji.