Každý den je to to stejné. Ráno vstanete, jedete do práce, zapnete počítač a jdete rovnou ke kávovaru. Uděláte si tu nejsilnější kávu, sednete si a pustíte se do práce. Takto vypadá život mnoha lidí, kteří pracují v kanceláři a trápí je nedostatek energie. Důležité je, si uvědomit, že chcete udělat změnu a zlepšit kompletní životní styl, než se změnou začnete. Právě nastavení hlavy zde hraje velmi důležitou roli. Pokud nezlomíte hlavu, tak jen těžko docílíte nějakých výsledků. Dnes si řekneme, jak zlepšit kompletní životní styl a zdraví. Pokud jste nastavili hlavu, tak máte první úkol za sebou a nyní je potřeba se pustit do toho možná nejhoršího úkolu, a to je kompletní změna životního stylu.
Jestliže máte práci do tří kilometrů, tak zásadně nejezděte autem. Je to ideální vzdálenost na pěknou ranní a odpolední procházku. Perfektně si pročistíte hlavu a do práce dojdete nabytí energií. Ihned po příchodu nechoďte ke kávovaru, ale zvolte bílý kratom. Zlepšíte tak soustředěnost, zvýšíte motivaci, energii a duševní výkonnost. Důležité je také pravidelně jíst. Hned po příchodu do práce si dejte banán, který vám doplní cukry. Na oběd něco lehčího a po cestě domů opět nějaké ovoce nebo zeleninu. Je dobré si přímo určit, v jaké hodiny chcete jíst, a hlavně jaké jídlo chcete jíst.
Pokud si dáte vždy na oběd něco smaženého nebo pečený bůček, tak jen těžko se budete cítit dobře. Právě přejídání a smažená jídla nejsou úplně dobrou cestou pro zvýšení energie. Zkuste do změny svého životního stylu zatáhnout i svoji ženu. Můžete tak podporovat jeden druhého a dosahovat tak lepších a lepších výsledku. Důležité je zapojit aktivitu do svého denního režimu, a to ať už klidnější v podobě procházek nebo nějaký sport. Sami zjistíte, že jste po nějakém čase mnohem energičtější než dřív. Navíc shodíte nějaký kila navíc a budete se cítit mnohem volnější.